Die erste Yoga-Praxis beginnt mit einer ausführlichen Anamnese (= Erfragung von potentiell medizinisch relevanten Informationen). Die Berücksichtigung von eventuell gegenwärtig bestehende Beschwerden, aktuellen und vergangenen Erkrankungen, Operationen oder Verletzungen ist wichtig, um eine Gesamtbild des Menschen zu erhalten. Die persönlichen Wünsche, Vorstellungen und Ziele der Yogaübungen können dann sinnvoll auf die sich aus der aktuellen Situation ergebenden Möglichkeiten des Praktizierenden abgestimmt werden. So entsteht für den Übenden ein ganz persönlicher Weg, der realistisch, sicher, nachhaltig begehbar und im Hinblick auf die angestrebten Wünsche umsetzbar ist.